桐光学園 小学校 ／ 神奈川県川崎市の私立小学校

　先日、６年生のハードル走の練習を見せてもらいました。はじめは、低めに設定されたハードルを使っての練習です。先生から「足の使い方」と「踏み切り」について助言がありました。
　足のポイントは次の二つ。
・振り上げ足を真っすぐ突き出すイメージで。
・抜き足は、膝と足首を直角に曲げる。
　踏み切りは「できるだけハードルの遠くから」が大切だそうです。このことによって、跳ね上がるのではなく前方向に跳べるようになります。
　アドバイスを受けて、さっそく練習開始です。目の前のハードルへの恐怖心があるうちは、なかなかイメージ通りに跳べません。少しずつ身体の動きが連動するようになってくると、きれいなフォームで力強く跳び越えていく子も増えてきました。友だちのよい動きを見て、参考にしている子もいました。
　今後の授業では、複数台のハードルを置いて練習していきます。ハードル間を３歩のリズムで駆け抜けるのが目標です。陸上が専門の先生ですので、きっとよいアドバイスをたくさん聞くことができることでしょう。子どもたちの走りが上達していくのを、楽しみにしていたいと思います。